El encierro puede provocar estrés e incremento de violencia intrafamiliar
El director de la Facultad de Psicología, Omar Sánchez-Armáss Capello señaló que los días de encierro por la contingencia sanitaria del COVID-19 pueden generar estrés e incremento de la violencia intrafamiliar, por lo que recomendó crear una rutina y hasta hacer ejercicio durante este periodo como medida preventiva.
Indico que una parte importante para evitar el estrés es no caer en la desinformación y mantenerse informado “porque mucha de la ansiedad y miedos que nos ocurren son irracionales cuando pensamos que puede ocurrir algo que en realidad no es”.
Dijo que los medios de comunicación desafortunadamente están dando mucha información o desinformación que aumentan los niveles de ansiedad y estrés, “entonces se tienen que mantener bien informados para saber qué es lo que está ocurriendo, identificar bien cuáles son los mitos alrededor del COVID 19 y seguir las medidas que nos están pidiendo las autoridades”.
El académico manifestó que muchas personas no están acostumbradas al encierro y eso les va a provocar ansiedad, estrés malestar “y al rato todo mundo va a estar de mal humor por estar encerrados en un espacio pequeño para eso lo peor que puede pasar es que la gente esté aburrida porque eso aumenta el nivel de malestar en general, entonces es una excelente oportunidad para hacer cosas que no hacemos cómo hacer cursos, leer algún libro “.
Expuso que también es necesario establecer una rutina, “entonces pongámonos una rutina, a lo mejor ya no vamos a trabajar la misma hora pero si cierta hora hay que hacer desayuno, cambiarse porque estar todo el día en pijama puede provocar depresión o ansiedad”.
“El estar encerrado sobre todo sin nada que hacer nos estresa por la situación temerosa, obviamente eso contribuye a que se incremente la violencia intrafamiliar por eso tenemos que ser muy conscientes de que podríamos llegar a ser más agresivos con nuestras familias y estarnos checando emocionalmente”.
